Envie de travailler sur un objectif personnel ou professionnel précis ?Les séances individuelles sont pour vous. Dès le premier entretien, vous pourrez clarifier votre demande en fonction de votre objectif, ce qui va permettre au sophrologue d’évaluer votre parcours (nombre de séances, fréquence...) que vous validez avec lui. Les besoins peuvent être multiples : évacuer ses angoisses, gérer son stress, travailler sur ses peurs, restaurer la confiance en soi, préparer un événement important, développer sa mémoire…
Du sur-mesure pour un objectif précis. Le déroulement de la séance dépend de la nature du problème.Dans certaines séances seront employées les techniques de sophrologie pures utilisant les états de modification de la conscience, et dans d’autres séances seront utilisés les outils performants de la P.N.L. Une démarche en sophrologie s'inscrit dans le court ou le moyen terme. Quelques séances peuvent suffire pour dénouer des tensions, évacuer un échec, programmer un succès, débloquer une situation...ou tout simplement se sentir mieux. Les séances individuelles durent en moyenne une heure. Pour les enfants à partir de 6 ans la séance est de 45mn. La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical. Séance individuelle type : Dans une ambiance calme et chaleureuse, pleine de sérénité et de douceur, vous allez vivre un moment rien que pour vous, simplement à votre écoute. La première séance, vous expérimentez les premiers exercices sur la respiration et une première sophronisation vous permettant de découvrir la pratique de la sophrologie. Les séances suivantes se dérouleront en adéquation avec le protocole mis en place, à savoir : échange sur l’état général, et les modifications qui ont pu être observées ou ressenties entre les 2 séances, avec parfois un réajustement de l’objectif de travail, exercices sur la respiration, relaxation dynamique en position debout ou assise ; sophronisation (assis ou couché) : mise en relâchement du corps, de la tête,…jusqu’aux pieds, puis application d’une technique spécifique choisie par le sophrologue : concentration sur une image mentale, sur les sensations corporelles,… - le cas échéant, exercices de Programmation Neuro Linguistique (voir l’onglet se rapportant à la PNL) : travail sur la réussite d’un objectif par exemple.
Enfin désophronisation : retour à l’état de veille.
Pour terminer la séance, échange sur les ressentis, le vécu de la séance, entre le patient et le sophrologue.
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